2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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2055 kcal
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脂質: 35.80g | たんぱく質: 182.86g | 炭水化物: 246.42g.
朝食: Milsani Iogurte Natural Desnatado, Ortiz Pão de Forma Integral, Ovo, Dovo Clara de Ovo. 昼食: Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Meloa. 夕食: Meloas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Verde, Maruca Cozida. 軽食/その他: Royal Gelatina 10Kcal, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Milsa Queijo Quark, Manteiga de Amendoim, Ortiz Pão de Forma Integral, Manteiga de Amendoim, Banana, Golden Bridge Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Gold Nutrition Proteína. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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