2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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1585 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 231.33g.
朝食: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Uva, Simmenthal Simmenthal, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Salame, Pane Comune. もっと...
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1930 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, 座る - 1 時間 15 分, 読む - 20 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 35 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 54 分, 運転 - 44 分, 立つ - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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