2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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1493 kcal
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脂質: 59.98g | たんぱく質: 107.17g | 炭水化物: 138.02g.
朝食: Bocatti Jamón Natural Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Galletas de Arroz, Pan Integral. 昼食: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Zanahoria. 夕食: Arcor Turrón de Maní, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Aceite de Oliva, 3 Arroyos Avena Instantánea, Porotos Negros. 軽食/その他: Jorgito Alfajorcitos, Banana, Almendras, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Star Nutrition Premium Whey Protein. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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