Filipi Dezincourtの日記, 2018年 09月 3日

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2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.7 kg これまでの減量分: 18 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:

2690 kcal

脂質: 96.73g | たんぱく質: 128.12g | 炭水化物: 325.49g. 朝食: Pão com Manteiga. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mariza Proteína Texturizada de Soja. 夕食: Creme de Milho, Panquecas Simples. 軽食/その他: Sadia Salsicha, Farinha de Mandioca. もっと...

3174 kcal

運動: エリプティカルマシン - 7 分, トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間　 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中


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Filipi Dezincourtの体重の記録

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