2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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3103 kcal
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脂質: 99.87g | たんぱく質: 372.86g | 炭水化物: 175.45g.
朝食: Patinho, New Millen Protein Complex, Aveia, Banana. 昼食: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). 夕食: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Tomates, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Wedy Nutrition Palatinose, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pernil Assado, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Batata Doce, Coxão Mole, Pernil Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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3603 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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