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62.6
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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731 kcal
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脂質: 13.52g | たんぱく質: 33.73g | 炭水化物: 121.08g.
朝食: Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Nescafe Sade, Türk Kahvesi, Beyaz Leblebi, Hurma. もっと...
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1757 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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