2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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1753 kcal
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脂質: 84.65g | たんぱく質: 73.53g | 炭水化物: 152.00g.
昼食: Carne de Cordeiro Assada, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Tomate, Alface, Abóbora Cabotia, Cupim Assado, Cebolas, Banha de Porco. 夕食: Fugini Molho de Tomate, Skol Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Pão Francês. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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1852 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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