|
Weekoverzicht afvalweek 23.
Deze week 1 kg eraf. Vanaf maandag ga ik het dieet aanpassen zodat ik meer ga afvallen.
Ik pak altijd het gewicht van zaterdagmiddag om mijn weekoverzicht van zondag te schrijven.
Zaterdagavond dieet ik namelijk nooit. Nu ben ik zaterdagavond uiteten geweest en heb ik veel meer gegeten. Ik stond zondag eenmalig op de weegschaal en toen was het meteen al 144.9 kg.
Zondagmiddag had ik dan nog een familielunch te gaan en in de avond nog 1x uiteten.
Ik zal maandag flink hoger gaan starten. Dat ik hoger start deze week vind ik niet erg, aangezien ik vanaf deze week het dieet aanpas.
Vanaf zondag 9 september verblijf ik wekelijks iedere zondag op maandag in een hotel.
Avondeten en lunch dien ik zelf voor te zorgen. Het ontbijt van de maandagochtenden is verplicht en neem ik dan ook.
Zondag ben ik dus voortaan ook op de lijn.
Maandagochtend neem ik het ontbijt, de rest van de dag ben ik ook op de lijn.
Dinsdag en woensdag pak ik het strenge dieet weer op.
Donderdag volg ik ook het strenge dieet, maar mag ik 2 extra boterhammen.
Vrijdag wordt de dag helemaal volgepland en neem ik een extra streng dieet.
Zaterdagmiddag wegen en de balans opmaken.
Qua zwemmen loopt het nu ook niet helemaal goed.
We hebben een laatste grote verbouwing gepland. Na de verbouwing kan ik weer optimaal gaan zwemmen. Ik heb nu dus ook geen zwemabbonnement genomen.
Normaliter zwem ik maandagavond/dinsdagochtend en middag/woensdagavond en donderdagavond.
Het is te hopen dat de verbouwingen snel weer gedaan zijn zodat ik weer in mijn ritme zit.
Als ik niet in een ritme zit, gaat het de verkeerde kant op qua gewicht.
Ik ben ook een beetje bang voor wat morgen de weegschaal zegt, maar nu eerst deze zondag nog even genieten, daarna drastisch ingrijpen.
|
137.2 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 62.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
体重に変化ありません
|