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Falta de foco!
Em Janeiro/18, mês de férias, consegui chegar aos 72kg, faltando apenas 4kg para minha meta final.
Ao longo dos outros meses, fui liberando um carboidrato aqui outro ali e quando vi, não tinha uma semana que não havia ingerido carboidratos, resultado, estou com quase 10kgs a mais que janeiro.
Voltei ao foco hoje com carga total! preciso eliminar 12kgs, minha meta será que nas próximas ferias, janeiro/19 terei chegado no meu peso ideal 68kgs.
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81.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.4 kg増量中
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