2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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999 kcal
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脂質: 29.53g | たんぱく質: 94.67g | 炭水化物: 95.56g.
朝食: Подворье Запеканка Творожная Классическая, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Шпинат, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Вареная. 夕食: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 1%, Rainbow Тунец Измельченный в Воде. 軽食/その他: Зеленый Чай, Сыр Российский, Зеленое Яблоко, Подворье Запеканка Творожная Классическая. もっと...
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1705 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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