2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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613 kcal
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脂質: 26.68g | たんぱく質: 31.40g | 炭水化物: 64.52g.
朝食: Yumurta, Ceviz, Wasa Original, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Ceviz, Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 夕食: Yoğurt, Domatesler, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Gold, Şekersiz Türk Kahvesi, Uludağ Doğal Maden Suyu. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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