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post CHEAT
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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2339 kcal
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脂質: 50.43g | たんぱく質: 137.86g | 炭水化物: 318.62g.
朝食: Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, CREA Pesche, con Buccia, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Crownfield Special Flakes Bran Flakes. 昼食: Esselunga Tonno al Naturale, Fidel Piselli Surgelati, Golden Sun Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Pomodori Ciliegini, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Carapelli Olio di Semi di Girasole, CREA Spinaci, Cotti [Bolliti in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Rummo Spaghetti Integrali, CREA Gallinella. 軽食/その他: Prozis Peanut Butter, Smooth, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 77%, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, CREA Mele, con Buccia. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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