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Cutting today
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71.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 1日:
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1931 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 199.54g | 炭水化物: 201.40g.
朝食: Banana, Tuna Fish, Sugar Free Syrup - Butter Flavor, Old Fashioned Oats. 昼食: Chunk Light Tuna in Water, Baked or Broiled Salmon, Boiled Egg. 夕食: Premium Chunk Chicken Breast, Tofu Shirataki Noodles, Chunky Garden Combination Italian Pasta Sauce. 軽食/その他: Apple Berry, Hot'n Healthy Oatmeal Squares - Banana Nut, Oranges, Crave mix, Lifepak Nano, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). もっと...
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3209 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 9 時間, 座る - 2 時間, 走る - 時速10km - 21 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 19 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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