|
Week 15 0,6 eraf deze week. Erg hard gaat het niet 3 dagen 91,7 blijven hangen en vandaag zelfs een ons meer. Maar goed er is weer 0,6 af. Op naar volgende week 💪
|
91.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
|
1531 kcal
|
脂質: 51.39g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 179.46g.
朝食: Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. 昼食: Ehrmann Skyr, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Rucola Sla, Monteverdi Mozzarella, Macaroni. 軽食/その他: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Chocolate Chip, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Nectarines. もっと...
|
|
2373 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|