|
Это конечно ужас. Столько я весила разве что после родов(((( и что самое ужасное - не могу взять себя в руки, держусь 1-2 недели и снова пускаюсь во все тяжкие
Вчера ходила по магазинам и с трудом слазила в размер М. Вот это для меня самое печальное. И даже моя привычная одежда стала мне мала(((( нужно срочно возвращать свой прежний вес
Ставлю себе срок 3 надели, чтобы похудеть на 2,5-3 кг, и чтобы снова пойти в магазин и не получать стресс от примерок...
Буду держать эту мысль в голове, когда решу в следующий раз съесть какую-то гадость
|
70.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
|
1423 kcal
|
脂質: 61.60g | たんぱく質: 76.10g | 炭水化物: 136.22g.
朝食: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). 昼食: МакКофе Кофе 3В1, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC Салат Цезарь (без Соуса). 夕食: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Агрокомплекс Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. 軽食/その他: МакКофе Кофе 3В1. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|