2018年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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1542 kcal
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脂質: 59.89g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 163.93g.
朝食: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Growth Supplements Rice Protein, Ovo, Queijo Branco. 昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista. 夕食: Seara Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Marilan Biscoito Amanteigado, Bompreço Pêssego em Calda. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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