2018年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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1585 kcal
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脂質: 69.83g | たんぱく質: 79.73g | 炭水化物: 153.76g.
朝食: Tempeh (Cooked) , Fried Floured or Breaded Catfish, Nasi Putih. 昼食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Beef Sausage (Cooked). 夕食: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 軽食/その他: Siomay, Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked) , Nextar Brownies Cookies. もっと...
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521 kcal
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運動:
ヨガ - 50 分, Body Pump - 50 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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