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Ieri leggera ricarica di carbo fino alla normocalorica: +700g di ritenzione idrica, ma aumento significativo di energia.
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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1701 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 171.69g | 炭水化物: 137.28g.
朝食: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食: Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Conad Noci Sgusciate, Pema Pane di Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Aptonia Whey 9, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enerzona Omega3, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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