2018年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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3479 kcal
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脂質: 148.33g | たんぱく質: 131.09g | 炭水化物: 369.26g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Yeast Extract Spread, Lettuce, Water, Multigrain Bread, Butter. 夕食: Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Pinot Noir Wine. 軽食/その他: Gu Energy Gel, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Colby Cheese, Miller Brewing Company Peroni, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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3459 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 3 時間 27 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 12 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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