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Horst hat wohl ganz gute Laune 😄
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74.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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768 kcal
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脂質: 15.43g | たんぱく質: 83.30g | 炭水化物: 65.00g.
朝食: Latte Macchiato, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. 昼食: Cucina Prosciutto Cotto, Aldi Bio Kürbiskernbrot. 夕食: Zwiebel-Mix, Salatkräuter, Brechbohnen Fein und Jung, Magerquark, Fettarmer Joghurt Mild, Fettarme Milch, Rinderfilet, Knoblauch, Gurke (Geschält). もっと...
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2486 kcal
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運動:
ステッパー - 10 分, スポーツ - 35 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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