2018年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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1482 kcal
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脂質: 65.90g | たんぱく質: 172.78g | 炭水化物: 47.50g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Цикорий с молоком, Denmax Сыр Мягкий. 昼食: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Капустный салат. 夕食: Капустный салат, Окское Яичный Белок. 軽食/その他: Мой протеин, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. もっと...
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2751 kcal
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運動:
休憩 - 11 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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