|
😁😁🤔 200 g wieder zu, rauf und runter nervt mich. Habe gestern gar nicht so viel gegessen. Hatte eher mit einer Abnahme gerechnet.😁😁
|
93.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
|
1177 kcal
|
脂質: 27.84g | たんぱく質: 102.75g | 炭水化物: 126.43g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Nord Lachsforelle, Arla Skyr Blaubeere-Schwarze Johannisbeere. 夕食: Mühlenhof Speckwürfel, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Beste Ernte Junge Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art, Gut & Günstig Skyr Aprikose Sanddorn. もっと...
|
|
3474 kcal
|
運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 32 分, 休憩 - 9 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
Ja es ist wohl überall das gleiche mit dem pendeln.
2018年 09月 2日 投稿者: Haselmaus3
|
Kann man wohl sagen, hab mich gestern gefreut das runter geht, aber heute schon wieder hoch😁🙄
2018年 09月 2日 投稿者: Süsse 60+
|
1x die Woche wiegen selbe Uhrzeit selber Zustand alles andere ist für die Füsse.
das Hoch und runter ist dein Wasser im Gewebe /Mageninhalt.
weniger wiegen, weniger Verwirrung ganz einfach 😉
|
Sag nur Ebbe und Flut 😂ist Normal, wenn es dich dich nervt,dann lieber nur 1 mal in der Woche wiegen!
2018年 09月 2日 投稿者: schockokrossi
|
Ich muss echt ruhiger werden, lasse mich zu sehr beeinflussen von der Abnahme. 🙄🤔 Aber ich gebe nicht auf, habe ja noch eine Menge vor. 85 kg ist ja auch nur meine 1. Etappe. Wenn ich es geschafft habe soll es ja weiter runter gehen😄🙄😉
2018年 09月 2日 投稿者: Süsse 60+
|
Lieber langsam dafür stetig, so lernt man auch das richtig abnehmen und nicht 2 Wochen 10kg runter und in 3 Wochen Hab ich 12 drauf 😊
|
Das stimmt mein halbes Leben war ich in der Jojo-Falle. Habe es deshalb auch nur immer vorübergehend geschafft und dann nie gehalten. Du hast recht der Weg ist das Ziel........ 🙄😄😀
2018年 09月 2日 投稿者: Süsse 60+
|
Ich hab mir nie ein Zeitlimit gesetzt, warum auch, wenn ich die Ernährung und das Essverhalten auf Dauer umstelle purzeln es von selber!
2018年 09月 2日 投稿者: schockokrossi
|
😋Das ist wohl die richtige Einstellung, ich werde daran arbeiten😊😋😘
2018年 09月 2日 投稿者: Süsse 60+
|
2018年 09月 2日 投稿者: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|