2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
|
1060 kcal
|
脂質: 41.32g | たんぱく質: 66.81g | 炭水化物: 110.86g.
朝食: Balkis Queijo tipo Cottage Light, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Couve Manteiga Crua. 昼食: Rúcula, Abobrinha, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado. 夕食: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Parmalat Leite Semidesnatado, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Cenouras, Rúcula, Frango Grelhado. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Nestlé Iogurte Desnatado, Sementes de Linhaça. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|