Esquerdinhaの日記, 2018年 09月 1日

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2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.6 kg これまでの減量分: 12.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:

479 kcal

脂質: 20.26g | たんぱく質: 37.87g | 炭水化物: 36.73g. 朝食: Ovo Mexido. 昼食: Contra-filé, Rosalito Feijão, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Melão, Banana Nanica. もっと...

2207 kcal

運動: マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中

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