2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
|
1440 kcal
|
脂質: 62.52g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 105.67g.
朝食: chocolate valor 92, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Almendra Natural, Huevo. 昼食: Boquerones en Vinagre, Langostinos, Aguacate, Carrefour Corazones de Alcachofa, Hacendado Aceitunas Verdes Manzanilla sin Hueso, Tomates, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Nectarinas, Huevo, Hacendado Hélices Lentejas Rojas. 夕食: Nectarinas, Rosada, Tomates, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Sardinas Asadas. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|