2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
|
1568 kcal
|
脂質: 51.88g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 168.46g.
朝食: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Café, Mamão Formosa. 昼食: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Maminha, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates. 夕食: Maminha, Seara Presunto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). 軽食/その他: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Flormel Mini Bombom com Amendoim, Bolo integral de banana com maçã e canela. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|