2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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1327 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 106.03g | 炭水化物: 55.23g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Galo Vinagre Balsâmico, Azeitonas Pretas, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cruzília Gorgonzola, Great Value Azeitona Verde com Caroço. 軽食/その他: Halls Mini Bala, Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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