2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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993 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 58.73g | 炭水化物: 79.97g.
朝食: Çökelek, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 夕食: Kuru Patlıcan Dolması. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Leblebi, Kavun Karpuz. もっと...
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1637 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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