|
😁
|
107 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
|
1742 kcal
|
脂質: 74.30g | たんぱく質: 116.12g | 炭水化物: 164.24g.
朝食: Bosbessen, AH Biologisch Biologische Muesli, AH Gepelde Pistachenoten, Arla Skyr Naturel. 昼食: Gekookt Ei, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Avocado, Zwagerman Kipfilet Naturel, Zout, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Olijfolie, Tomaten, Citroen. 夕食: Ijsbergsla, AH Kipdijfilet, Olijfolie, Courgette, Freshona Broccolimix, Citroen, Tomaten, Komkommer (met Schil). 軽食/その他: De Ruijter Blauwe en Witte Muisjes, Beschuit, Pink Lady Appels. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|