2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
|
1971 kcal
|
脂質: 133.40g | たんぱく質: 100.82g | 炭水化物: 92.40g.
朝食: Северная Долина Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Армар Люкс Помело Цукаты, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Просто Мёд, Блины. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо. 夕食: Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый. 軽食/その他: Бодрая Корова Мороженое Вертушка, Царицыно Колбаса. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Держиииись!!! Стоим на месте, это отлично! Кожица подтягивается, организм привыкает! Сколько калорий на этой неделе? Планы на сентябрь?
|
Зими, спокойна, совершенно спокойна!.. У меня сейчас 2300. Может, это поддержка? Думаю с понедельника поднять. На 50 или 100?
2018年 09月 1日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
Это уже как тебе удобнее и комфортнее))
Умные программы тебе сколько считают? Не уверена, но быть может твоя поддержка от 2500 начинается. Надо наблюдать. Во всяком случае контролировать и не торопиться. Организм уже должен отдохнуть от дефицита. Пару месяцев советуют, так ведь!
|
Судя по следующему посту и весу 2300, это дефицит))
|
Зими, ну вот я посмотрела - 22-го, кажется, у меня был вес 104.9. Получается, что дней 10 топчусь.
2018年 09月 2日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
|
|