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這個星期一到五只有一天沒吃超過
這樣 也能瘦
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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1465 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 45.66g | 炭水化物: 194.90g.
朝食: 香蕉, 馬玉山 黑豆多穀堅果飲, 奇異果. 昼食: West Zaner gerookte gemolten kaas 40+ naturel, Monoprix Brioche vendéenne pour beurre. 夕食: 新東陽 辣味香鐵蛋, 木炒耳, 炒大白菜. 軽食/その他: Nutella Nutella, Picard Demi-Baguette, Picard Tarte au Citron. もっと...
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380 kcal
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運動:
滑步機 - 55 分, 室內腳踏車 - 40 分, Apple Health - 22 時間 25 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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