2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
|
1950 kcal
|
脂質: 79.37g | たんぱく質: 42.92g | 炭水化物: 272.03g.
昼食: Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). 軽食/その他: Schlagsahne, Mühlen Gold Puddingkuchen, Kekskuchen, Käsekuchen, Pflaumenkuchen, Storck Knoppers Nussriegel. もっと...
|
|
4535 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 7 時間 55 分, 料理 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 55 分, 家事 - 1 時間, 座る - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|