2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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1428 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 38.76g | 炭水化物: 200.95g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Pesche, Valbontà Robiolino, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Mulino Bianco Girotondi, Latte Scremato. もっと...
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2015 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 10 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 10 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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