2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
|
1372 kcal
|
脂質: 42.49g | たんぱく質: 124.69g | 炭水化物: 127.55g.
朝食: Tomates, Omelete pré-treino (JI). 昼食: Abobrinha, Tomates, Cebolas, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado). 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Quetzal Chocolate 80% com Açúcar de Coco, Peras, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia, Verde Campo Natural Whey Morango . もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|