2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
|
1121 kcal
|
脂質: 28.92g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 127.42g.
朝食: Balkis Queijo tipo Cottage Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Gengibre, Couve Manteiga Crua. 昼食: Subway Tomate, Brócolis, Rúcula, Alface, Carne de Panela, Urbano Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Bolo de Banana, Rúcula, Patinho, Yacon. 軽食/その他: Maçã Verde, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|