2018年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.7 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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1066 kcal
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脂質: 47.20g | たんぱく質: 38.19g | 炭水化物: 124.28g.
朝食: DIA Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (3), Café com Leite Integral. 昼食: Guimarães Paçoca Rolha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Yoki Ovinhos de Amendoim, Elma Chips Cebolitos. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Banana Nanica. もっと...
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2996 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, スポーツ - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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