2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
|
956 kcal
|
脂質: 34.36g | たんぱく質: 49.89g | 炭水化物: 117.78g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Domatesler. 昼食: Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. 夕食: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|