yoninieの日記, 2018年 08月 31日

udah seminggu berat badan ga turun turun. stuck di 56 ajaa.. di minggu pertama turun 2 kg. di minggu kedua ini stuck. ahhh.. SEMANGAT! 💪💪💪

56 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:

746 kcal

脂質: 19.28g | たんぱく質: 47.33g | 炭水化物: 92.87g. 夕食: Tomatoes, Shrimp, Squid, Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Telur. もっと...

1464 kcal

運動: 運転 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, ヨガ - 15 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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yoninieの体重の記録