2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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2254 kcal
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脂質: 163.40g | たんぱく質: 139.46g | 炭水化物: 60.38g.
朝食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Egg, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kale , Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link. 昼食: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Calavo Avocado, Cooked Lentils, Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Shrimp, Turkey Meat, Great Value Romaine Lettuce, Simply Natural Organic Ranch Dressing, Baby Spinach. 夕食: Calavo Avocado, Baby Spinach, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Zucchini, Shrimp. 軽食/その他: Bulletproof Upgraded MCT Oil, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Cilantro, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Calavo Avocado, Aroy-D Coconut Milk, Baby Spinach, Coffee. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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