2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
|
1712 kcal
|
脂質: 82.19g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Арахисовая Паста, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Вода. 昼食: Вода, Слобода Майонез, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Печенье, Конфета, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Село Зеленое Молоко 0,5%, Салат Рукколой, Язык Говяжий Отварной, Постный Борщ, Редис. 夕食: Вода, Село Зеленое Молоко 0,5%, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Перекресток Инжир Свежий, Груша, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Плов. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника. もっと...
|
|
3543 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間, 読む - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|