2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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1152 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 85.61g | 炭水化物: 107.06g.
朝食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. 夕食: ВкусВилл Буррата, Помидоры. 軽食/その他: Перекресток Арбуз, Персики, Дикси Персики Плоские. もっと...
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2652 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, サウナ - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 階段昇降 - 10 分, 浴びる - 5 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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