2018年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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771 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 43.96g | 炭水化物: 18.34g.
朝食: Ghee, Café (Infusão), Queijo Gouda ou Edam, Ovo. 夕食: Bife de Fígado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Now Foods Eritritol, Avocado, Alpro Leite de Amêndoas ( Mandel). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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