2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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1472 kcal
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脂質: 80.49g | たんぱく質: 84.55g | 炭水化物: 101.26g.
朝食: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб с Семечками. 昼食: Тушеные Овощи, Яичница из Двух Яиц без Желтков. 夕食: Семенишна Сметана 20%, Маслины, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеканка. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб Зерновой. もっと...
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1726 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 45 分, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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