|
Творог на ночь? 🧐
|
63.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
|
2797 kcal
|
脂質: 131.63g | たんぱく質: 133.33g | 炭水化物: 284.43g.
朝食: Виноград, Каша Овсяная, Каждый День Цветочный Мед, Овсяное пирожное с орехами, Орехи Кешью, Малина, Звени Гора Творог 5%. 昼食: Болгарский Перец, Пшеничная Крупа, Станем Друзьями Авокадо , ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. 夕食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Premialle Сыр Фета, Лента Авокадо. 軽食/その他: Магнит Банан, Айсберри Мороженное Пломбир, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Простоквашино Ряженка 4%, Карат Творог Зерненый 4%, Магнит Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Айсберри Мороженное Пломбир, Пятерочка Сливы. もっと...
|
|
560 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ボディービル - 30 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|