Fat Bobbieの日記, 2018年 08月 31日

Na ja, das liebe Wasser meint wohl, meine Muskeln lieb haben zu müssen. Aber die 7 ist noch da 🙏. Nach dem Training gestern fühle ich mich, als hätte mich ein Zug überrollt. Genug mimimi... Jetzt erst mal das lästige Arbeiten, dann 🏋️‍♀️

79.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg.    残り: 9.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1116 kcal

脂質: 67.58g | たんぱく質: 45.42g | 炭水化物: 82.67g.   朝食: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Blaubeeren. 昼食: K-Classic Salami-Sticks Classic. 夕食: Blumenkohlsuppe. 軽食/その他: REWE Reiswaffel, Aldi Eiweißknäckebrot. もっと...

2643 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, ステッパー - 30 分, 休憩 - 14 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...