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yasss!! 🎉👌
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57.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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1224 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 28.03g | 炭水化物: 184.74g.
朝食: Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. 昼食: SariWangi Teh Hijau, Coklat Manis atau Gelap. 夕食: Samyang Buldak Cheese, Energen Sereal Coklat, Kue Mangkok Coklat. 軽食/その他: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). もっと...
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1831 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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