Ln Hの日記, 2018年 08月 30日

ca donne 10kg en 1 mois c'est enorme 😨. vise moins parce que perdre trop vite ca favorise la reprise rapide et plus conséquente. si deja tu perd 5kg tu passes a 2 chiffres et ca sera plus doux et donc mieux pour toi sur du long terme. 

Oups!!! Mais tu vas y arriver... tu l’avais bien fait il y a 2 ans... 

Merci pour les encouragements Anesthéline !! BREIZH29390 : Je table sur 95kg car en général quand je me remets au sport intensif + prescriptions de ma nutri, je perds vite au début puis après plus doucement. Mais si j'arrive déjà à 97/98 en 1 mois je serai contente !  

D'accord avec Breizh29390. Lentement mais sûrement. Ya 3 ans j'avais perdu 10kg en 1 mois et je confirme je les ai repris et même avec du bonus.  

Tant que cest un objectif qui taide a te bouger sans mettre ta santé en danger et que tu sois contente meme a 98 cest top. Bon courage dans tout les cas. Et ne jamais oublier que notre cerveau met 21 jours (en moyenne) pour s'habituer a un changement. Au dela ce sera un peu plus facile ! Alors tiens bon ! 

Plein de courage 

nous avons tous déglingué notre métabolisme avec tous ces régimes . J’étais à 800 calories sans perdre un gramme!!! Je fait autrement aujourd’hui. Je me rééduque et mange jusquà atteindre 1900 calories .. je ne le fais pas n’importe comment . Tous les mois j’ajoute 100 à 150 calories pour y aller en douceur et surtout envoyer le signal à mon métabolisme que le temps de famine est terminé... dès que j’atteindrai 1900 je ferai une réduction inverse jusqu’à 400 calories en - .. pas plus parce que le corps ne sait pas gérer un écart plus grand et vous rencontrerai fréquemment ces fameux pallier .. ça fait 3 mois que je suis en augmentation sans prendre un gramme et sans faire de sport et même je commence à perdre ... l’erreur et de ce précipité... 

Bonjour, es-tu guérie? Si cela était dû aux hormones ton corps devrait perdre assez "facilement". Bon courage à toi! 

les hormones font grossir via 2 meccanismes : rétention d'eau (et ca repart vite mais ca fait des dégats/peau ect) et le besoin de sucres (inconscient mais toujours envie des solutions avec plus de sucre rapide) ...donc c'est l'arrêt du traitement qui va aider à maigrir mais c'est par le controle des aliments et le sport que les kilos vont partir : bref les résultats, c'ets toi qui va aller les chercher ! bon courage ! 

tu as bidouillé ta VQR ??? parce que 1.200 pour ton poids ca me parait faible :-( 

tu étais au Cambodge sur la photo de ton profil ? 

Philili on ne guérit jamais de l'endomètriose malheureusement  

Quelle saloperie, cette maladie est l'épée de Damoclès des femmes, en + rarement diagnostiquée à temps pour éviter les séquelles. Donc on est soumis à un traitement hormonal toute sa vie? 

Je trouve que ton objectif de perte est trop rapide d’ou Ta reprise de poids à chaque fois et ta vqr est effectivement trop basse avec 1200 

Julade : ma VQR est basse volontairement pendant mes 2 semaines d'attaques et en suivant les recommendations de ma nutri pour puiser dans mes réserves comme on dit. Je mange largement à ma faim, juste des choses par trop caloriques... Ensuite je passe à 1400 pendant 2 semaines et 1600 ensuite pendant 1 mois ou 2. Pour ce qui est de la perte trop rapide, j'ai tjs perdu assez rapidement des que je fais du sport et cela me motive à ne pas faire de craquages alimentaires, mais avant j'arrivais à stabiliser à peu près. Cette fois, la reprise massive est véritablement corrélée avec la période de prise du médicament hormonal...  

Claireonbis : oui, petit tour à Siem Reap pour visiter les temples pdt un roadtrip de 7 semaines en Asie du Sud Est en 2016 😉 

Sisi : la ménopause guérit l’endométriose ...et y a moyen de stabiliser le truc pour faire avec!