2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1763 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 64.20g | 炭水化物: 229.54g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Cetriolo (senza Buccia), Melone, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Ala di Pollo, Pane Comune. 夕食: Colussi Granturchese, Latte Scremato. 軽食/その他: Spumante, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2095 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 座る - 1 時間, スクーター - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, テレビで見る - 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 38 分, 読む - 35 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 運転 - 51 分. もっと...
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体重に変化ありません
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