2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1253 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 80.11g | 炭水化物: 121.33g.
朝食: Café com Leite Integral, Predileto Queijo Mussarela , Ovo Mexido. 昼食: Bolo Integral de Banana da Bruna, Alface, Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Chuchu, Cenouras Cozidas. 夕食: Alface, Tomates, Contra-filé, Amstel Cerveja (330ml), Ragazzo Bolinho de Carne, Pão Francês. 軽食/その他: Adria Biscoito Integral com Leite e Cereais, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Cookie de Aveia, Bolo Integral de Banana da Bruna, Nectarinas. もっと...
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1802 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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