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asik..😍
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54 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1560 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 112.96g | 炭水化物: 171.42g.
朝食: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Instant Oatmeal, Selai Kacang. 昼食: Tempe, Buncis, Petai, Bango Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Forvita Margarine Forvita, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tomat Merah. 夕食: WRP Body Shape Chococcino, L-Men Whey Protein. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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